每年一到了学生放暑假的月份，小编都深深的感受到了夏天的恶意，觉得连自主呼吸都觉得热得发慌，可是看到大街上一溜的长裤、大长裙，忍不住大声呐喊：你们不热吗？不热吗？不热吗？

额，en…en…我懂了，清爽露出来的同时是不是在瑟瑟发抖，担心大粗腿、小粗腿的缺点都被暴露无遗，想象一下，完美惊艳的上半身+突然膨胀的下半身确实一下子就没了美感，莫慌，让小编来拯救你们。

毕竟作为资深的“腿粗”girl可是积攒了不少经验，吐血整理贡献给大家，放心，学会它，保证你们也能和我一样把腿露得又细又长！

技巧一：视觉转移法

扬长避短是各种身材穿搭技巧中的重中之重，不管是大腿粗还是小腿粗都是集中在下半身，所以自然要降低下半身的存在感，将视觉重点向其他部位转移，这样悄无声息的转移注意力绝对有效。

（1）“精简”下半身

越是复杂的设计占据的空间、面积越大，自然也会更加抢眼，腿粗的女生选择简洁、利落的下装即可。

避免把注意力放在下半身，破洞、勾丝或者扩展口袋这样的繁杂设计都会加重下半身的视觉负担，腿粗的问题也会被放大的。

同时将上半身“复杂化”也是简化下半身的逆向方法，搭配比较有设计感、吸引眼球的上衣，自然能够降低下半身的存在感，不会再把重点放在下半身。

选择有荷叶边、蕾丝、蝙蝠袖等略带扩张的上衣，将上半身微微纵向或横向膨胀一点，下装则就可以选择干脆利落的短裤或裙装，自然得对比呈现出下半身很瘦的效果，这样露起腿来也就不会显粗了。

（2）“凸显”其他部位优势

小编在写这篇文的前提：你真的不是个实实在在的胖妹纸，腿粗是你身材的最大缺点，除此之外你还能找到自己居以为傲的优势，比如上半身纤细、小蛮腰、天鹅颈、锁骨等。

所以在穿搭时，适当得露出这些部位，把自己的优势大胆得露出来，这样自然能够吸引注意力，扬长避短的效果也就达到了。

（3）配饰“吸睛”转移

除了彰显自己的身材优势，还可以利用一些配饰单品来吸睛，当然同上文一样自然是把吸睛重点放在上半身，比如夸张时尚的耳环、精致小巧的项链、时髦洋气的墨镜或者色彩明艳的包包都是不错的选择。

配饰要放在胸部及以上的部位，腰部也不要过多用力，像宽粗、亮皮腰带都可以直接放弃，毕竟大腿粗的女生很多都还存在胯宽的问题，这样反而会突出自己胯宽腿粗的问题。

技巧二：比例调整法

小编常会听到腿粗女生的自我吐槽，说腿一粗自己直接从四六分变成五五分的等分女生了。

去年阔腿裤就是因为能够拉长下半身的至佳显瘦效果才能够跻身爆款NO.1的，所以大家要相信身材比例是可以通过穿搭技巧重塑的，并且很容易掌握哦。

（1）肩臀比例

腿粗的女生很容易给人一种“底盘很牢实”的感觉，像是一个三角形稳稳得扎在地上，我们可以通过适当扩宽肩部，来协调上下比例，来达到全身的比例和谐、匀称。

比如选择泡泡袖、垫肩的上衣，直接粗暴得拉宽肩部，也可以选择大U或者方形领上衣，通过大面积皮肤来扩大视觉比例，顺便还能摆弄一下小性感。

（2）腰臀比例

如果有小蛮腰的女生一定要重视这一点，完美凸显出你的S曲线，将你的腰和臀比例强烈对比勾勒出来，这样喷血式的身材比例自然会完全吸引大家的注意力。

除了S曲线，还可以大胆露出来，记得不要选择低腰裤，而去选择露脐上装，这样还能同时兼顾调整了上下身的比例。

（3）大小腿比例

大腿粗、小腿粗或者大小腿都粗的女生在调整下身的露肉比例是不一样的，也都是有讲究的。

大腿粗的女生要将裙摆、裤装长度控制在膝盖以上毕竟盖住大腿根部，裤型、裙型要比较宽松，这样空荡荡的感觉能够显瘦不少哦。

小腿粗的女生则切记不要选择令人崩溃的膝盖中裙，不要将长度卡上小腿肚上面或中间，宁可选择到脚踝位置的长度，或者直接选择开叉裙或侧边开叉阔腿裤，这样隐约式的纵向露肉自然会把腿勾勒得又细又长。

这个方法同样适用于大小腿都粗的女生，还可以搭上一双细高跟，显瘦显高效果绝佳。

（4）上、下半身比例

调整上、下半身的比例关键在于腰线的位置，腰线的重要性小编已经在过往文中强调过n次了，大部分的女生都是四六比例，可以通过提高腰线达到3:7的最佳比例。高腰裤、高腰裙加上将上装下摆塞进下装里，轻轻松松就能打造出高瘦感。

技巧三：色彩重塑法

除了服装款式，还有不能忽视的就是色彩搭配，毕竟大家的第一印象绝对是扑面而来的色系然后才会注意到服装设计和造型，所以选择和谐搭配的色系相称，绝对能够起到重塑加分的作用。

（1）下半身深色收缩法

深色显瘦这一点，众人皆知。所以通过深色下装来收缩下半部分自然是最简单可取的，能够在视觉上起到修饰下半身，收缩腿部宽度的作用。

上身可以搭配一件淡色或饱和度比较高的衣服，这样深浅两系的强烈对比比，轻松就能把下半身收缩了。

（2）同色拉伸法

如果上半身和下半身选择不一样的颜色会从视觉上自觉得划分成两个部分，上、下身选择同色或同个色系的服装，这样整体的协调统一感能够起到纵向拉伸的视觉效果。

技巧四：适度膨胀法

像腿粗这样局部性的身材缺点，不能把重点一直放在问题点上，而是要关注整体调整，和谐统一的整体效果才是改变局部缺点的最终目的。

（1）腰臀膨胀

前面小编提到突出腰部S曲线的技巧是为了转移视线，而这里提到膨胀腰部是为了模糊视线，横向适当扩张腰部让它和臀部同宽或者同时扩宽下腰部和臀部，上半身则选择紧身的款式，给人一种我的下半身肯定和上半身一样纤细的错觉。

像纸袋短裤、纸袋裙、百慕大短裤这样比较宽阔、材质又比较硬朗的款式就是不错的选择。

（2）半身膨胀

直接选择括弧的下装是个省事的方法，但是要清楚知道自己腿粗的具体位置，控制下装的长度，像A字高腰喇叭裤、直筒裤、伞裙都是搭配上的良配，一定要露出自己的脚踝搭配上尖头小高跟，上半身再适当得露一露，绝对能够显瘦10斤的同时还能拔高10厘米。

（3）全身膨胀

这个方式更是直接、粗暴了，身材高挑、骨架宽大的女生完全可以这样，通过肩部支撑起整件衣服，如果觉得这样会缺少曲线美，那就搭配上腰带、系带将腰线凸显出来。

在小编看来，腿粗完全算得上是女生们最常见的身材问题，毕竟大家都是千万梨形女孩中其中的一员，完全不用为了这点小困扰而把自己遮盖得严严实实的，那怎么对得起夏天的烈日骄阳呢，赶紧试试小编的这些心机小技巧吧，妥妥的秀出自己的好身材。

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